BombAnyu Klub
Sokkal több, mint egy edzés étrenddel. Olyan, mintha saját edződ, szépség tanácsadód, életviteli coachod lenne.
A BA Klub azoknak az elfoglalt anyáknak létrehozott közösség, akik szeretnék jól érezni magukat a bőrükben, szeretnének rendszeresen és kitartóan mozogni, anélkül, hogy órákat kellene tölteniük fitnesz teremben egy meghatározott időben. Az edzések változatosak, így mindig megtalálod bennük a kihívást és gyerek, munka mellett is könnyen végezhetőek.
A mozgások alatt kiemelt figyelmet szentelek a szülés után megváltozott testedre, így az esetlegesen eltávolodott hasizmokra, a meggyengült medencefenékre, gátizmokra és a gerincre.
A 14 napos kihívás után...
gondolom Te is megtapasztaltad a rövid, 15 perces edzések jótékony hatását és azt, hogy egy kis elhatározással már könnyen beilleszthető a rendszeres mozgás akár család, munka mellett is.
Fontos számomra, hogy a tornák alatt jól érezd magad, legyen sikerélményed. Mindig kiemelt figyelmet szentelek a szülés utáni testi, lelki változásokra, ezért fokozatosan, egyénre szabott gyakorlatokkal segítelek, ha szükséged van rá.
Az edzések mellett külön szakértők is támogatnak tudásukkal életmód, szépség területen, hogy még nagyobb legyen az önbizalmad!
3 gyermekem van. Mindhárom születése után, előjött valamilyen "nyavajám". (én csak így nevezem)Az első gyermekem gátmetszéssel jött világra, ezután igencsak meggyengült a medencefenék és a gátizmok, előjött a szülés utáni depresszió, szembesültem a megereszkedett mellel, a plöttyedt hassal. Akkor még nem is tudtam, de volt szétnyílt hasizmom is, ami csak a 3. gyerekem születése után tudatosult bennem, hogy bizony ezzel is foglalkoznom kell.
Aztán a 2. gyermekem születése után elég komoly csípő és derékproblémával küzdöttem, olyannyira, hogy egy kényelmes oldaltfekvésből szerettem volna egyszer felállni, de nem sikerült lábra állnom. Ezt sikerült rehabilitálnom, majd úgy döntöttem, hogy gerinctréner leszek. Az "ugrálós" edzéseim mellett -aztán helyett-, egyre több "gerinces" gyakorlatot építettem be az óráimba, melyekből az anyukák egyre többet szerettek volna.
Hiába edzettem rendszeresen és gerinckímélően a 3. gyerekem születése után is, folyamatosan küzdöttem a derékfájással és az előredomborodó hasammal sem tudtam mit kezdeni. Szakmai továbbképzéseim alatt találtam rá az RTM módszerre (hasizom regenerálás, erősítés), aminek gyakorlásával elég hamar sikerélményem lett és rendszeres gyakorlásával ez az eredmény is fenntartható volt.
Azóta sikerült regenerálnom a hasam, karbantartani a gerincem és visszatértem a kézilabda pályára a gerinckímélő edzéseim mellett. Hm...a korábbi várandósságok, szülések na és a testsúlyom ingadozása miatt a "lenti részem" érezhetően meggyengült, így elsajátítottam egy fasciális alapú medencefenék tréninget, aminek hála már nem gond a vizeletcsepegés. A pandémia óta online is tornázunk és nagyon örülök, hogy a távolság már nem akadály.
Egy olyan BOMBA biztos helyet szerettem volna kialakítani az anyukáknak, ahol a saját tapasztalataimat is meg tudom osztani az edzéseken keresztül. Így jött létre a BombAnyu Klub, ahol az anyukák egy motiváló közösségben, gyerek mellett, otthon is végezhető edzésekkel hozzák BOMBA formába magukat a saját idő beosztásuk szerint.
Leszel Te is BombAnyu?
Ki vagyok én?
Szaláncziné Vezendi Réka
3 gyermekes anya, pedagógus, gerinc -medencefenék - szétnyílt hasizom regeneráló (RTM) tréner.
Kézilabdásként igazi csapatjátékos vagyok, így a közösség ereje mindig meghatározó, motiváló volt számomra még azokon a napokon is, amikor nem volt kedvem edzeni...mert vannak ilyen napok is...
A klubban minden támogatást meg kapsz tőlem, hogy szülés után, akár évekkel később is BOMBA formába hozd magad, akár család, gyerek, munka mellett.
Érezted már, hogy...
-
a nap végére elfáradtál, nincs energiád az edzésre?
-
Valami mindig közbejön és azt mondod, majd holnap megcsinálom.... de nem lett belőle semmi?
-
Ha el is kezdted a tornát, egy idő után már nem volt rendszeres és a kitartásod is eltűnt?
-
Kipróbáltál már több edzést is, de valahogy NEM VOLT LÁTHATÓ EREDMÉNYE? Vagy ha volt is, valamiért mindig abbahagytad, mert eltűnt a MOTIVÁCIÓD?
-
Szeretnéd RENDSZERESEN beépíteni a mozgást, de nehéz belekezdeni, ráadásul az IDŐD IS KEVÉS?
-
Egyedül nem megy?
A BombAnyu Klub pont erre a megoldás!
Mit tartalmaz a
BombAnyu Klub?
Heti élő, online edzések, melyek visszanézhetőek; rövid, 15-60 perces edzésvideók az alakformálásért, a hasregenerálásért és az erősebb medencefenék+gátizmokért felelnek.
Minden, ami kicsit szakmaibb edzésről, szülés utáni regenerációról, táplálkozásról, hogy tudd mit miért teszel majd a BOMBA forma eléréséért.
Szakértők segítenek tanácsaikkal, hogy ne csak anyaként, hanem nőként is BOMBA formába kerülj. Havonta bővülő tartalom érkezik fodrász, kozmetikus, körömápoló.
MOTIVÁLÓ KÖZÖSSÉG
Egy támogató, összetartó, anyukákból álló közösséget kapsz. Itt nem kell magyarázkodnod, ha véletenül kimaradt egy edzés, mert a gyerek iskolai programja épp közbeszólt. A BombAnyu Klub tagjaként csatlakozhatsz a kizárólag klubtagok számára létrehozott zárt Facebook csoporthoz, ahol én is személyesen (igaz virtuálisan) jelen leszek.
TEMATIKUS HÓNAPOK
Állandó szakértőink mellett (haj, kéz és bőrápolás, esszenciális olajok használata, táplálkozás-és gasztro coach) igyekszünk minden hónapban külső szakértőket is bevonni, és az Anyukákat, azaz Téged leginkább foglalkoztató témákat gorcső alá venni, hiszen ez a klub RÓLAD szól!
2022. júniusában GERINC
hónap a klubban.
BÓNUSZ A Klubban
-
Hozd formába a hasad! 3 hónapos hasprogram a SZÉTNYÍLT HASIZOM regenerációjához, heti gyakorló és ellenőrző videókkal
-
Hozd formába a hasad! 21 napos haladó hasprogram, melyet a belépés után azonnal el is tudsz kezdeni, ha a hasregenereláráson már túl vagy
-
A 14 napos NAGY KÖZÖS KIHÍVÁS összes edzésvideója
-
Full Egészség 15 perces INGYENES online tanácsadás + Stresszkezelési technikák E-book
Forgó Beatrix
Azért örültem ennek a lehetőségnek, mert kicsi gyerek mellett is van lehetőség úgy sportolni, hogy annak látványos eredménye van, mindemellett sok hasznos tanácsot kapok és segít átlendülni a nehézségeken. Köszönöm, hogy itt lehetek.
Képzeld el, mit érzel majd pár hónap múlva, ha:
látod magadon a változást, fejlődést,
biztonságban érzed magad az edzések alatt,
kitartó és motivált vagy és nem keresel már kifogásokat,
sokkal fittebbnek, energikusabbnak, erősebbnek érzed magad,
egy jófej, anyukákból álló közösséghez tartozol, ahol folyamatos a motiváció,
végre csinos és magabiztos, nőies leszel,
bármit kényelmesen viselhetsz a szekrényedből,
amikor mások is megjegyzik, hogy jobban nézel ki, mint a gyerekek előtt.
Szalánczi Beáta
Számomra a klub megad mindent, amire egy kisgyermek mellett vágyom: mozgást, közösséget, én időt, fejlődési lehetőséget a szakértők által és befogadó édesanyákat akik ráadásul extra jó fejek és mindig segítenek, csakúgy mint Réka, aki ennek a klubnak a szíve-lelke és motorja. Ha szeretnél mozogni, anyukaként, anyukákra specializálódva, ráadásul hely és idő függetlenül, emellett készen állsz arra is, hogy kívül-belül megújulj, akkor a BombAnyu Klub igazán neked való!
Már csak ennyi ideig tudsz csatlakozni a BombAnyu Klubhoz,
legközelebb
csak 2022 ősszel nyitjuk a kapukat!
Módráné Csizmadi Marina
Sok jó dolog van a klubban. Jobbnál jobb ötletek, receptek, tanácsok. Ami a legjobban tetszik nekem, hogy különböző hosszúságú, nehézségű torna van feltöltve, így időmnek, kedvemnek megfelelően válogathatok melyiket végezzem el.
Ha most csatlakozol hozzánk, akkor bónuszokat és kedvezményeket is kapsz!
1 hónapos tagság
6990 Ft /
hó
heti élő, online edzések
heti szakértői kérdezz-felelek
havonta bővülő szépségtár
zárt facebook közösség
változatos edzésvideók kezdőknek is
havonta online tematikus KlubTali
3 hónapos szétnyílt hasizom regeneráló hasprogram gyakorló és ellenőrző videókkal
14 napos NAGY KÖZÖS KIHÍVÁS videói
6 hónapos tagság
34.950 Ft /
6 hó
heti élő, online edzések
heti szakértői kérdezz-felelek
havonta bővülő szépségtár
zárt facebook közösség
változatos edzésvideók kezdőknek is
havonta online tematikus KlubTali
3 hónapos szétnyílt hasizom regeneráló hasprogram gyakorló és ellenőrző videókkal
14 napos NAGY KÖZÖS KIHÍVÁS videói
1 havi klub tagság kedvezmény- 6.990 Ft
Éves tagság
69.900 Ft / év
heti élő, online edzések
heti szakértői kérdezz-felelek
havonta bővülő szépségtár
zárt facebook közösség
változatos edzésvideók kezdőknek is
havonta online tematikus KlubTali
3 hónapos szétnyílt hasizom regeneráló hasprogram gyakorló és ellenőrző videókkal
14 napos NAGY KÖZÖS KIHÍVÁS videói
2 havi klub tagság kedvezmény -13.980 Ft
1x45 perces egyéni konzultáció
Vásárlás menete
1
Kattints a BELÉPEK A KLUBBA>> gomba!
A gombra kattintással a megrendelő oldalra érkezel, ahol láthatod a megrendelés összesítését, és lehetőséged van megadni a megrendeléshez szükséges adataidat.
2
Megadod az adataidat
Add meg a számlázáshoz szükséges adataidat. A számlát automatikusan emailben kapod meg.
3
A Simple Pay bank oldalán fizetsz
Az adatok kitöltése és a gomb megnyomása után az OTP Simple oldala fog feljönni, ahol meg kell adnod a bankkártya adatait és véglegesíted a jelentkezést.
(Azonnali hozzáférést kapsz)
Gyakran ismételt kérdések
Nem tudok az élő, online edzéseken részt venni. Akkor is jöhetek?
Természetesen várunk akkor is szeretettel. Utólag minden edzés bármeddig visszanézhető az Edzéstárban, amíg tag vagy.
Nem vagyok jártas az online területen. Fogom tudni használni?
Igen. Rendkívül egyszerű a klub használata. De készítettem egy képernyővideós felvételt, amiben megmutatom mit hol találsz. Kérdés esetén pedig 24 órán belül válaszolok.
Nem tudom nekem való-e a klub...bírom majd az edzéseket?
Neked való, ha szeretsz úgy alakot formálni, hogy közben figyelünk az esetlegesen eltávolodott hasizodra, meggyengült medencefenék , gátizmodra, gerinc és ízületvédelemre. Gerinctréning, TABATA, hasizom regeneráló és erősítő edzések közül válogathatsz. Sőt! Csatlakozás után azonnal el tudod kezdeni a 3 hónapos hasprogramot, ami teljesen kezdő szinttől van felépítve.
Ha ma jelentkezem, akkor mikor vonódik le a következő havidíj?
Pontosan 1 hónap múlva automatikusan. Ha pl. te április 18-án jelentkeztél, akkor május 18-án lesz a következő levonás.
Hogyan tudom lemondani a tagságomat?
A tagságod bármikor lemondhatod egy kattintással a Profilom oldalról.
Csak bankkártyával lehet fizetni?
Igen, csak bankkártyával. Így a legegyszerűbb mindkettőnkenk a tagságod nyomon követése.
Havi tagságod minden hónapban ugyanazon a napon automatikusan meg fog újulni, vagyis az előfizetési díjad automatikusan levonódik.
Megpróbáltam fizetni, de nem sikerült? Mit tegyek?
Írj nekem a hello@szalanczinereka.hu címre és segítek.
Hogyan jutok hozzá a BombAnyu Klub anyagaihoz?
A KLUB csak online érhető el. Jelentkezés után e-mailben küldöm a hozzáférési adatokat (felhasználónév és jelszó), amivel be tudsz lépni a fiókodba. Belépés után azonnal használhatod a klubban található edzéstárat, recepttárat, szépségtárat, tudástárat.
Megpróbáltam fizetni, de nem sikerült? Mit tegyek?
Írj nekem a hello@szalanczinereka.hu címre és segítek.